Sobre mí, en 30 segundos
Soy Nacho Tomé, nutricionista, entrenador y triatleta.
Pasé de una vida “estable” pero vacía a crear un método para que personas normales mejoren su cuerpo y su rendimiento sin sacrificar familia, trabajo ni cabeza.
Si quieres entrenar mejor, no solo entrenar más, estás en el sitio correcto.
De la informática al Ironman: la historia que dio forma a El Método TNT
Soy Nacho Tomé, o simplemente Tomé, como me llama casi todo el mundo.
Si estás aquí, seguramente no es por mí, sino por algo que te ronda la cabeza:
“Quiero estar fuerte, quiero rendir más… pero también quiero una vida normal, no vivir esclavo de una tabla de entrenamiento”.
Vale, empecemos por el principio.
El guion que no era mío
Durante años hice lo que se supone que “hay que hacer”:
- Estudiar una carrera seria.
- Buscar un trabajo estable.
- Ir cumpliendo casillas: estudios, curro, seguridad.
Estudié Ingeniería Informática en Valladolid. Me gustaba, no te voy a engañar. Pero había algo que no encajaba:
me faltaba crear, conectar con personas, sentir que mi trabajo ayudaba de verdad a alguien concreto, con nombre y apellidos.
Probé varios caminos “sensatos”:
- Oposiciones: descubrí pronto que no las deseaba, solo quería la sensación de seguridad.
- Emprender demasiado pronto: proyecto fallido por errores de novato.
- Un trabajo estable: aprendí que la estabilidad, muchas veces, es solo una palabra que nos contamos para no mover ficha.
Por fuera todo parecía correcto. Por dentro, yo no estaba completo.
El punto de inflexión: cuidar mi cuerpo… y descubrir un método
Entre tropiezos fui entendiendo algo clave:
mi mejor habilidad no era la informática, sino adaptarme y aprender.
Empecé a formarme en lo que de verdad me apasionaba:
- Medicina del deporte
- Nutrición
- Entrenamiento
Primero para mí, para entender cómo rendir más sin destruirme por el camino.
Y luego, casi sin buscarlo, para los demás: amigos, compañeros, gente que me pedía consejo porque veían resultados.
Ahí empecé a darme cuenta de que no se trataba solo de sumar entrenos y restar calorías.
Se trataba de crear un método que encajara con la vida real de una persona: trabajo, familia, horarios raros, cansancio, motivación que sube y baja…
El accidente que me rompió… y me reconstruyó
En 2018, durante un Ironman, un coche se cruzó en mi camino.
Resultado:
- Rotura triple de la pala ilíaca
- Cartílagos reventados
- Cicatrices en el cuerpo… y unas cuantas más en la cabeza
Podría haber sido el final de mi historia como deportista.
Para mí, fue el comienzo de una versión totalmente nueva.
A los seis días, ya estaba otra vez en el agua.
A los cuatro meses, volví a correr.
No fue magia ni épica barata: fue método, constancia y mucha cabezonería.
Ese proceso me enseñó algo que hoy traslado a cada persona con la que trabajo:
Cuando tienes un sistema claro, adaptado a ti y medible, puedes volver incluso más fuerte de lo que estabas antes de caerte.
Del golpe a un propósito nuevo
Después del accidente, ya no me valía “saber un poco de todo”.
Quería hacerlo bien, con rigor.
Di el paso:
- Estudié Nutrición Humana y Dietética
- Me titulé como entrenador oficial
- Fui uniendo todo lo aprendido en informática, deporte, nutrición y planificación
De ahí nació El Método TNT: Tomé Nutrición y Triatlón.
No es una marca bonita y ya está.
Es la forma que tengo de acompañar a personas normales (como tú y como yo) a:
- Mejorar su composición corporal
- Rendir más en triatlón y otros deportes de resistencia
- Sin reventar su vida social, su familia ni su salud mental por el camino
Qué es (y qué no es) El Método TNT
Te lo digo claro:
- ❌ No es un Excel genérico que podría usar cualquiera.
- ❌ No es una rutina copiada de un pro que vive para entrenar.
- ❌ No es una dieta de pollo, arroz y aburrimiento.
El Método TNT es:
- ✅ Un proceso medible y sostenible, que se adapta a tu vida real.
- ✅ Un sistema en el que entiendes el porqué de lo que haces, no solo obedeces tareas.
- ✅ Un acompañamiento en el que hablamos también de descanso, estrés, trabajo, familia y cabeza, no solo de vatios y ritmos.
Entrenar más fuerte está bien.
Pero entrenar mejor y vivir mejor… eso es otra liga.
Y ahora, te toca a ti
Mi historia no va de “mira qué duro soy, mira qué he superado”.
Va de contarte algo muy simple:
No necesitas una vida perfecta para ponerte en forma, competir mejor o sentirte orgulloso de tu cuerpo.
Necesitas un método que encaje contigo.
Yo ya encontré el mío y lo he convertido en mi trabajo.